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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝對了才有效！不可不知的優酪乳4好處
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優酪乳正夯，走進超市也是滿滿的發酵乳飲品，都在提醒消費者，優酪乳裡面有好菌，可以幫助腸道蠕動，維持腸道消化機能？但真的有這麼神奇嗎？請臺北醫學大學營養學院副院長陳俊榮教授，一一破解網路迷思，同時了解喝優酪乳對身體健康有多少好處。
好處1：優酪乳更適合乳糖不耐症患者
優酪乳 是屬於發酵乳製品，在牛奶中加入一些菌酛，經由發酵過程，營養成分基本上和牛奶成分差不多，包含蛋白質、脂肪、乳糖，而乳糖分解就變半乳糖跟葡萄糖，因此喝優酪乳「或許」可以減緩乳糖不耐症。
好處2：調節腸胃道
市面上有看到很多不同品牌或訴求的優酪乳，其實主要都是牛奶成份，只是 放入不同菌種，最常見的就是乳酸桿菌(Lactobacillus)和雙叉桿菌(Bifidobacterium)，從科學文獻來看，大多添加的菌種，主要功能是在調節腸胃道功能。
好處3：抑制過敏反應
乳酸菌在發酵過程中會產生機能性物質，透過腸道和人體產生交互作用，甚至有一些菌種強調可以抑制過敏或調節免疫系統。
好處4：改善腸道菌相
影響腸道菌相的最主要因素來自於我們所攝取的食物， 長期飲食不均衡，易導致腸道菌相變差，透過攝取優酪乳，可以改善腸道菌叢生態，讓腸道菌相恢復到比較健康的狀態，陳俊榮教授說這是優酪乳一個很重要的功能。
優酪乳自己做比較好？其實花錢買比DIY更安心
陳俊榮教授說優酪乳、優格等發酵的乳製品，不建議自己做，原因在於台灣氣候潮濕悶熱，常常會有雜菌汙染的問題，如果做壞了，可能會產生有毒物質，輕則拉肚子，嚴重可能會破壞腸道細胞引發其他食品安全問題。
網路傳言：可以防輻射？專家：理論上或許有可能
輻射有很多種，有些一張紙就能阻擋，有些連鉛塊都擋不住，要說能防輻射可能有點牽強，陳俊榮教授認為，優酪乳主要讓身體達到抗氧化、抑制發炎反應，所以理論上或許有可能減輕輻射帶給身體的傷害。
網路傳言：中午喝最好？專家：記得喝就好啦！
這傳言沒有什麼科學根據，身體所缺乏的鈣質，不管何時喝，都一樣會被消化吸收，不會因為因為攝取的時間不同而影響吸收。
網路傳言：可以舒緩情緒
優酪乳在發酵過程，乳酸菌會去分解蛋白質，有可能產生一些讓神經舒緩的胜肽，所以理論上是有可能的，但在攝取量多寡以及身體的實際反饋狀況，則有待更進一步的研究。
網路傳言：居然能夠解酒！專家：應該可以
解酒就是提高肝臟代謝酒精的功能，優酪乳可以維護腸道上皮細胞的完整性，進而延緩酒精的吸收；因此一方面提高肝臟代謝功能，一方面抑制酒精吸收，從營養生化學的角度 而言，「應該」會有這個功效。
網路傳言：可以防止老化？專家：搭配飲食規劃效果更佳
要避免老化就是抗氧化，食物中的抗氧化物質可以抗氧化，應該就可以達到抗老化。至於肥胖，陳俊榮教授認為調整體重需要長期的飲食計畫，靠單一食材來達到目的很難，建議喝優酪乳可搭配攝取高纖蔬果，進行長期飲食規劃，才能在抗氧化、防老上達到更佳效果。
影／小英之友會力挺陳歐珀 民進黨營造團結氣勢
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宜蘭縣小英之友會今（2）日上午在礁溪金樽餐廳舉行「挺陳歐珀競選宜蘭縣長後援會」成立大會。民進黨中央黨部秘書長洪耀福，兼任民進黨中央選對會主委的立法委員陳明文以及立法委員李俊毅、小英之友會總會長顏志發等人都到場參與。民進黨宜蘭縣各鄉鎮市長及縣議員參選人也都出席成立大會，這是年底五合一選舉，民進黨在宜蘭的第一場造勢大會，營造團結氣氛的訴求相當濃烈。不過，代理縣長陳金德並未出席這項造勢活動，面對媒體詢問黨內團結問題，陳明文表示，代理縣長陳金得很清楚有責任及義務整合黨內勢力挺陳歐珀。
「小英挺陳歐珀競選宜蘭縣長後援會」成立大會，今日上午在礁溪金樽餐廳舉行，現場擠滿來自各鄉鎮小英之友會成員以及支持陳歐珀的民眾。而民進黨中央也由秘書長洪耀福率選對會主委陳明文以及立法委員李俊毅等人都到場參與。
立法委員李俊毅表示，宜蘭是台灣精神的領頭羊，這次縣長選舉不能有所閃失，宜蘭一定要穩固民主的聖地，而要如何穩固呢？李俊毅說，只有「團結」兩字。
而選對會主委陳明文則是表示，蔡英文總統對宜蘭的選情相當憂心，而小英之友會成立「陳歐珀競選宜蘭縣長後援會」就是要凝聚支持陳歐珀的力量。
祕書長洪耀福說，這次選舉是「改革」與「反改革」的戰爭，也就是要證明蔡英文總統的改革是否得到台灣人民的支持？所以這次縣長選舉不是哪個人會不會做人的問題，也絕對不是個人的問題，而是「大是大非」的問題。他話鋒一轉說，挺陳歐珀到底是挺三十趴、五十趴，還是一百趴？台下齊喊一百趴，洪耀福同時要到場的黨政重要幹部上台齊喊「陳歐珀當選！」，他還要中央黨部的工作人員錄下這個鏡頭，說是要給蔡英文總統看。
今天除了民進黨中央幾位要角前來力挺，宜蘭縣各鄉鎮市長及縣議員參選人也都到場參與，包括宜蘭縣議會議長陳文昌、宜蘭市長江聰淵等人。不過，之前「雙陳會」後表態挺陳歐珀的代理縣長陳金德並未出現在會場。
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